Quando si frequentano spesso ambienti come palestre e piscine, bisogna curare a fondo l’igiene personale, facendo attenzione, allo stesso tempo, a evitare di entrare a contatto diretto con le superfici che possono essere potenzialmente infette (come le docce pubbliche).

Il nemico numero uno: le micosi

Le micosi, o infezioni micotiche, soprattutto quelle superficiali, si possono presentare più comunemente nelle persone che frequentano questi ambienti, a causa degli alti tassi di umidità e continui contatti con superfici contaminate dai funghi, che trovano qui il loro habitat ideale.

I miceti sono funghi patogeni, che possono colpire diverse parti del corpo come pelle, mucose e unghie, e possono intaccare anche i polmoni o altri organi se la micosi diventa sistemica.

Ci teniamo a precisare che non sono considerate disturbi troppo pericolosi, ma sono antiestetiche e molto difficili da trattare, motivo per il quale la prevenzione è fondamentale.

Come prendersi cura di sé

Dato che ongi individuo ha una propria tipologia di pelle diversa è importante prendersi cura di sé, specialmente in caso di cute molto sensibile o secca. In questi casi è fondamentale utilizzare prodotti per la cura del corpo che contengano pochi tensioattivi e principi irritanti, al fine di stressare la cute il meno possibile: su tutti, è bene evitare parabeni e siliconi, che possono portare a irritazione.

In questi casi è importante procurarsi bagnoschiuma totalmente privi di parabeni e fragranze, che non siano dannosi per il film idrolipidico della pelle, e capaci di garantirne, allo stesso tempo, morbidezza e idratazione. Così facendo è possibile scongiurare diversi disturbi dermatologici, non solo le micosi.

Una cura della pelle e si articola anche sul corretto apporto di vitamine al corpo, necessarie per tenere in forma il sistema immunitario, così come uno stile di vita sano in generale.

Precauzioni

Quando si frequentano questi luoghi, è importantissimo utilizzare un asciugamano su qualsiasi superficie con la quale entriamo a contatto, sia quando ci stendiamo al sole su un lettino sia quando stiamo per iniziare un esercizio su una panca.

Per scongiurare la comparsa di disturbi cutanei, ma non solo, è bene farsi subito la doccia dopo aver fatto esercizio in palestra, dato che i batteri prolificano negli abiti umidi e sudati.

È oltremodo indispensabile indossare sempre le calzature adatte, come le infradito, anche quando ci si fa la doccia, oltre non dimenticare di asciugare bene i piedi.

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